Ämnesomsättning och Bod Pod i Norrköping – Kom igång-paketet inför hösten

Vill du få bättre kunskap om hur mycket energi din kropp förbrukar i vila och hur din kroppssammansättning ser ut? På Ylabs minilabb i Norrköping kan du boka Kom igång-paketet, där ett ämnesomsättningstest och en Bod Pod-mätning genomförs vid samma besök. Du får konkreta mätvärden som kan ge dig en tydligare utgångspunkt inför eventuella förändringar av din träning eller kost.

Paketet omfattar två mätningar på vårt minilabb på Gamla Rådstugugatan 30 i Norrköping:

Tillsammans ger mätningarna en nulägesbild av din energiförbrukning och kroppssammansättning. Resultaten kan användas som underlag när du planerar din träning, kost eller andra livsstilsförändringar.

Mätningarna visar din status vid testtillfället och ska ses som en del av en större helhetsbild. De ersätter inte en medicinsk bedömning.

Hösten innebär ofta många åtaganden och begränsat med tid. Med en tydligare utgångspunkt blir det lättare att prioritera de insatser som är relevanta för just dina mål och förutsättningar, i stället för att utgå från generella råd eller andras erfarenheter.

Kroppssammansättningen kan vara relevant både vid viktförändring och när du vill följa din fysiska utveckling. Kroppsvikten visar inte hur vikten är fördelad mellan exempelvis fettmassa och fettfri massa. Två personer med samma vikt kan därför ha olika kroppssammansättning. Genom att följa förändringar över tid kan du få en bättre bild av om en viktuppgång eller viktnedgång huvudsakligen består av den typ av vävnad du vill påverka. Det kan exempelvis handla om att minska fettmassan eller att bevara eller öka den fettfria massan.

Vilometabolismen varierar mellan individer och påverkas bland annat av kroppsstorlek, kroppssammansättning, ålder, biologiskt kön och genetiska faktorer. Även energiintag, fysisk aktivitet, hormonella förhållanden och tidigare viktförändringar kan påverka kroppens energiförbrukning. Vid exempelvis en längre period med energiunderskott kan energiförbrukningen minska. Det innebär att kroppens energibehov kan förändras över tid. En individuell mätning kan därför ge ett mer relevant underlag än generella beräkningar.

Paketet passar dig som har höga ambitioner men begränsat med tid i Norrköping med omnejd. Det kan vara relevant för dig som vill:

• få en tydligare bild av ditt nuläge
• planera din träning eller kost utifrån individuella mätvärden
• följa förändringar i kroppssammansättningen över tid
• fatta mer välgrundade beslut i stället för att förlita dig på trender och generella råd

Du behöver inte vara elitidrottare eller ha ett specifikt prestationsmål. Mätningarna kan vara värdefulla för alla som vill förstå sin kropp bättre och skapa en tydlig utgångspunkt för fortsatt förändring.

Du får ta del av dina testresultat i anslutning till besöket. Därefter bestämmer du själv hur du vill använda informationen.

Vill du ha stöd för att nå dina mål kan vi hjälpa dig vidare genom vår metod Wellcare. Utifrån dina behov, förutsättningar och mål kan vi utforma ett individuellt upplägg.

Det kan exempelvis bestå av:

• individuellt anpassad träning
• regelbundna stödsamtal
• en kombination av träning och stöd

Målet är att skapa ett upplägg som är genomförbart, relevant och hållbart över tid.