Category: Livsstil

Chatt Landet Ätstörd

Idag mellan 13 och 14 chattar Yvonne Lin för Aftonbladet med anledning av serien Landet Ätstörd. Ylab har arbetat med fenomenet Ortorexia Atletika i drygt 15 år. Tillståndet karakteriseras av en fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko är författare till boken Ortorexi utgiven av SISU bokförlag. https://tv.aftonbladet.se/abtv/programs/landetatstord

Föredrag på Ylab våren 2018

Föredrag på Ylab våren 2018 Ylab fortsätter med sina populära föredrag under våren. Först ut den 21 februari är föredraget “Ta rygg på ryggen” där ryggexperten och 400 meterslöparen Jean Francois Englebert ger tips och råd för hur du får en frisk och stark rygg. Den 18 april hålls föredraget av hälsovetaren Yvonne Lin under titeln “Från psykisk ohälsa till psykisk hälsa“. Sist ut … Read More Föredrag på Ylab våren 2018

Julefrid i Juletid

Tyvärr är det långt ifrån alla som kan glädjas under julhelgerna på det sätt som alla borde ha rätt till. Under senare år har information om allt vi inte borde äta förstört mycket av den trevliga julmatens berättigande. Fokus har hamnat på vad vi äter, eller snarare att vi inte borde äta det vi äter, istället för fokus på det trevliga i att äta … Read More Julefrid i Juletid

+ tips för bättre sömn

14 tips för bättre sömn

Svårt att sova? Du är inte ensam. Enligt stressforskningsinstitutet har ca 25% sömnproblem mer än en gång i veckan. Värst drabbade är kvinnor 45-64 år. Sömnsvårigheter kan bero på en mängd olika saker, vanligast är smärta och värk, stress, toalettbehov och buller. Oregelbundna sovtider, koffein- och alkoholkonsumtion sent på dagen och stress nära inpå sänggåendet är andra vanliga orsaker, liksom externa faktorer såsom en … Read More 14 tips för bättre sömn

+

Motivation för mat och motion

Det finns ingenting som sänker en glädjefylld och hälsosam livsstil lika effektivt som skrämselpropaganda.

+

Motivationens gåta har ändrat sin prägel

Motivationspsykologi är en av dagens trender inom psykologi där många försöker hitta nycklar till våra drivkrafter. Men det är ingenting nytt, faktum är att det diskuterades redan på Charles Darwins tid under 1800-talet.

+

Steg per dag

Stanford University har utkommit med en alldeles färsk vetenskaplig studie som inkluderade 717 000 personer. Studien visar att ingen nation kommer upp i ett medel på tio tusen steg per dag vilket är vad rekommendationer säger.