
+ Träning
Vad är VO2max och hur gör man ett VO2max-test?
Ett VO2max-test är enkelt uttryckt ett konditionstest som mäter hur mycket syre din kropp kan ta upp och utnyttja mätt i liter/min. Man kan säga att VO2max är en indikation på aerob kapacitet och värdet bör öka när ens konditionsnivå förbättras. Varför ska man mäta VO2max? Är du ute efter att förbättra din kondition är det, som med allt annat, viktigt att förstå utgångsläget … Läs mer Vad är VO2max och hur gör man ett VO2max-test?