Ämnesomsättning, ofta kallad för metabolism, är avgörande för att upprätthålla grundläggande funktioner i kroppen, såsom andning, cirkulation, muskelkontraktion, och för att bevara kroppstemperaturen. Hastigheten på metabolismen kan variera från person till person och påverkas av faktorer som ålder, kön, genetik, kost, fysisk aktivitet och hormonnivåer.
Test av ämnesomsättning
Vill du optimera din kost och träning för en hållbar vikt? Test av ämnesomsättning ger dig ett konkret mätvärde på hur mycket energi du gör av med per dag.
Vad är ämnesomsättning?
Vissa dieter kan påverka din ämnesomsättning så att energiförbrukningen går ner. Konsekvensen blir att ditt energibehov minskar, vilket innebär att du måste äta mindre för att stå still i vikt. Men hur gör man för att gå ner i vikt?
Vill du optimera din kost och träning för en hållbar vikt bör du fundera på att göra ett test av ämnesomsättning – en noggrann metod för metabolisk bedömning.
Livsstilsfaktorer som energiunderstkott vid bantning eller överdriven aktivitet/träning eller svält kan påverka sköldkörtelns funktion och få metabolismen att sakta ner. Detta är vanligt vid ätstörningar såsom anorexi eller ortorexia atletika där svär, ibland kombinerat med hård träning, svälter kroppen i ett nedbrytande tillstånd – katabolism – med minskad muskelmassa som följd (ur boken BALANS OBALANS mat, träning och mående).
Så här mäter vi din ämnesomsättning
Ett test av ämnesomsättning tar cirka en halvtimme att genomföra. Du ligger på en bänk med en “luva” (som på bilden) över ditt huvud och andas normalt. Vänligen observera att inga blodprov tas.
Efter testet får du med dig ett utskrift med ditt individuella RMR (Resting Metabolic Rate), vilket är det totala antalet kalorier som förbränns när din kropp är i viloläge.
Vanliga frågor om ämnesomsättningsmätning
Hur förbereder jag mig inför ett test av ämnesomsättning?
Du bör inte ha ätit på tolv (12) timmar innan testet och inte heller rökt/snusat två timmar innan. Vi föreslår därför att boka testet på morgonen.
Får jag veta resultatet direkt?
Efter testet får du med dig ett utskrift med ditt individuella RMR (Resting Metabolic Rate), vilket är det totala antalet kalorier som förbränns när din kropp är i viloläge.
Kan jag göra fler tester åt gången hos er?
Det går jättebra att kombinera Bod Pod med test för ämnesomsättning, då du ska vara fastande inför båda. Vi rekommenderar däremot inte att utföra ett VO2max-test tillsammans med ett Ämnesomsättningstest – det är bättre att sprida ut dessa tester över flera dagar.
Vad kostar ett test av ämnesomsättning?
En mätning kostar 1900 kronor och betalas i receptionen i samband med besöket.
Boka tid
Använd formuläret nedan för att skicka en bokningsförfrågan. Välj en eller fler mätningar som du vill boka tid för samt ort. Vi återkommer med tidsförslag så snart som möjligt.